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起止时间:2021-03-19到2021-06-15
更新状态:已完结
第三周 单元测试一
1、 有氧拉丁操特别增加了一般健身练习中较少练习到的（ ）部位练习。
A:髋部及腰腹部
B:胸部
C:肩部
D:手臂
答案: 髋部及腰腹部
2、 在做有氧拉丁操时，只需要关注自身激情的释放和随心所欲的个性表现，不需要百分之百的动作准确，但需要 百分之百的（ ）投入。
A:情绪
B:感情
C:心理
D:心绪
答案: 情绪
3、 在做有氧拉丁健身操时，越是淋漓尽致、无所顾忌地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放、缓解压力，所以，这是一种产生（ ）的健身操。
A:艺术
B:健康
C:情绪
D:快乐
答案: 快乐
4、 有氧拉丁操以有氧运动为基础，大量吸收了（ ）舞的动作风格和特点，故使其动作更具艺术性和观赏价值。
A:民族
B:现代
C:拉丁
D:爵士
答案: 拉丁
5、 有氧拉丁健美操包含了各种腰胯部的扭转和摆动动作,有利于身体（ ）基本素质的发展。
A:耐力
B:协调
C:力量
D:速度
答案: 协调
6、 排舞属于全球化舞蹈类别的一个分支。排舞既可以集体共舞，又可以个人独享，其形式多样，内容丰富。
A:正确
B:错误
答案: 正确
7、 通过排舞练习可以舒缓身心压力、增强心肺功能、塑造优美形体、增强身体柔韧性、结交更多朋友、彰显团队精神。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：通过排舞练习可以舒缓身心压力、增强心肺功能、塑造优美形体、增强身体协调性、结交更多朋友、彰显团队精神。
8、 有氧拉丁操名字道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意，使它成为符合科学强度标准的有氧运动。
A:正确
B:错误
答案: 正确
9、 有氧拉丁健身操不但具备减脂和塑造身体线条的锻炼价值，同时也具备较强的表演性和欣赏性。
A:正确
B:错误
答案: 正确
10、 有氧拉丁健身操以有氧运动为基础，大量吸收了有氧健身操的动作，使其动作更具艺术性和观赏价值。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：有氧拉丁健身操以拉丁舞为基础，大量吸收了拉丁舞的动作风格和特点，故使其动作更具艺术性和观赏价值。
第六周 单元测试：二
1、 拉丁热舞健身操不仅能可以提高身体的协调性、灵活性，节奏感以及掌握拉丁风格，还能增加心肺耐力，在火辣的拉丁音乐中舞动身体，全面燃烧体内的热量，塑造身材。
A:正确
B:错误
答案: 正确
2、 有氧拉丁健身操运动过程的心率一般都保持在最大心率的70-80%。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：有氧拉丁健身操运动过程的心率一般都保持在最大心率的60-80%。
3、 有氧拉丁健身操在动作细节上减少了专业拉丁舞的规范和的双人配合要求，更多地结合了拉丁舞的基本步伐，使其更具有健身性和普及性。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：有氧拉丁健身操在动作细节上减少了专业拉丁舞的规范和的双人配合要求，更多地结合了（健美操/有氧健身操/有氧操）的基本步伐，使其更具有健身性和普及性。
4、 在做有氧拉丁健身操时，没有髋部的运动，拉丁风格就无法体现。
A:正确
B:错误
答案: 正确
5、 在做有氧拉丁健身操时，跟随音乐扭动髋部和腰部，要尽量进行深呼吸。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：在做有氧拉丁健身操时，跟随音乐扭动髋部和腰部，进行正常呼吸即可。
6、 萨尔萨(salsa)舞是一种（ ）风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于桑巴、恰恰舞，但却比它们更容易入门。
答案: 拉丁
分析：萨尔萨(salsa)舞是一种（ 拉丁 ）风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于桑巴、恰恰舞，但却比它们更容易入门。
7、 初学者跳salsa舞时，首先要做到的就是全身（ ），别跟自己的肩膀和髋部较劲。
答案: 放松
分析：初学者跳salsa舞时，首先要做到的就是全身（放松），别跟自己的肩膀和髋部较劲。
8、 纽约Salsa是每小节四拍，四拍跳（ ）步，节奏始终是快快慢、快快慢。
答案: (以下答案任选其一都对)三;
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