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起止时间:2021-07-29到2022-07-27
更新状态:暂停更新
第一周 第一周单元测验
1、 杨式太极拳创始人是谁？
A:杨班候
B:杨露禅
C:杨澄浦
D:杨侯建
答案: 杨露禅
2、 太极拳的主要理论依据来源于？
A:儒家
B:释家
C:道家
D:法家
答案: 道家
3、 太极拳的功效？
A:祛病强身
B:文化交流
C:技击实战
D:修身养性
答案: 祛病强身;
文化交流;
技击实战;
修身养性
4、 练好太极拳需要做到哪三个方面？
A:明拳理
B:练功夫
C:持以恒
D:练内气
答案: 明拳理;
练功夫;
持以恒
5、 太极拳适合各年龄阶段的人习练吗？
A:正确
B:错误
答案: 正确
第二周 第二周单元测验
1、 “太极”是由哪两个方面组成的？
A:大小
B:黑白
C:虚实
D:阴阳
答案: 阴阳
2、 何谓“拳”？
A:人体运动的一种形式，包含技击和健身
B:拳击
C:人体运动的一种形式，包含健身
D:舞蹈、健身操
答案: 人体运动的一种形式，包含技击和健身
3、 24式太极拳是以哪个传统式子的太极拳为基础的？
A:陈式
B:杨式
C:孙式
D:吴式
答案: 杨式
4、 吴式太极拳身型要求是？
A:低头猫腰
B:中正安舒
C:前倾后仰
D:斜中寓正
答案: 斜中寓正
5、 传统太极拳的主要流派？
A:杨式
B:吴式
C:陈式
D:孙式
答案: 杨式;
吴式;
陈式;
孙式
第三周 第三周单元测验
1、 太极拳的热身程序步骤？
A:压韧带、定神、关节活动、慢跑
B:定神、压韧带、慢跑、活动关节
C:慢跑、压韧带、关节活动、定神
D:关节活动、慢跑、压韧带、定神
答案: 关节活动、慢跑、压韧带、定神
2、 “五字诀”包含“慢”“恒”，还有是哪几个字？
A:静
B:轻
C:柔
D:切
答案: 静;
轻;
切
3、 太极拳的身型要求？
A:虚领顶劲
B:中正安舒
C:含胸拔背
D:松腰落胯
答案: 虚领顶劲;
中正安舒;
含胸拔背;
松腰落胯
4、 太极拳主要有哪几种步型？
A:弓步
B:虚步
C:仆步
D:碟步
答案: 弓步;
虚步;
仆步
5、 练完太极拳后不可以马上坐、卧对吗？
A:正确
B:错误
答案: 正确
第四周 第四周单元测验
1、 太极拳的四层功力？
A:内功、硬功、外功、劲功
B:柔功、慢功、坐功、行功
C:着功、松功、劲功、气功
D:定功、沉功、吐纳功、桩功
答案: 着功、松功、劲功、气功
2、 走太极步的“三点一线”是什么？
A:肩、膝、脚尖
B:脚、腰、胯
C:手、眼、肩
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