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起止时间:2021-09-27到2021-12-19
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第一章 体育舞蹈的基础知识 第一章 单元测试
1、 体育舞蹈有（ ）之分。
A:广义
B:狭义
C:褒义
D:贬义
答案: 广义;
狭义
2、 广义的体育舞蹈包括（ ）。
A:健身舞
B:摩登舞
C:拉丁舞
D:现代舞
答案: 健身舞;
摩登舞;
拉丁舞
3、 健身舞的特性包括（ ）。
A:参与性
B:科学性
C:普适性
D:竞技性
答案: 参与性;
科学性;
普适性
4、 体育舞蹈动作变换多样，对神经系统不断地进行新异刺激，从而使神经系统功能得以改善和加强。
A:正确
B:错误
答案: 正确
5、 国际标准舞，按舞蹈的风格和技术结构分为伦巴舞和摩登舞两大类。
A:正确
B:错误
答案: 错误
6、 体育舞蹈学习阶段可划分为：参与舞蹈、学习舞蹈、享受舞蹈三个阶段。
A:正确
B:错误
答案: 正确
7、 体育舞蹈作为身体运动的一种形式，在健康促进中具有重要的价值。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第二章 功能性健身舞 第二章 单元测试
1、 减脂舞是以减脂为目的的全身性（ ）舞蹈。
A:有氧
B:力量
C:速度
D:灵敏
答案: 有氧
2、 （ ）是指在较小的支撑面上，控制身体重心的能力。
A:平衡
B:耐力
C:灵敏
D:协调
答案: 平衡
3、 拉伸舞的锻炼功效是既拉伸肌肉、韧带，又刺激（ ），更有助于身体健康。
A:手臂
B:肩部
C:腿部
D:经络
答案: 经络
4、 拍打放松舞的功效是：由拍打所产生的振动波和冲击波，可以传导到（ ）的深部，从而更好地促进血液循环。
A:大脑
B:神经
C:肌肉
D:肝脏
答案: 肌肉
5、 形体梳理舞通过梳理身体，拉长（ ）的线条，塑造优美并健美的形体。
A:骨骼
B:神经
C:血管
D:肌肉
答案: 肌肉
6、 想要达到减脂的效果，无需保证一定的运动时间与运动强度。
A:正确
B:错误
答案: 错误
7、 运动减肥是通过增加人体肌肉能量消耗，促进脂肪的氧化分解达到减脂的目的。
A:正确
B:错误
答案: 正确
8、 拉伸舞对促进血液循环，缓解人体的疲劳，以及预防损伤，都功效非凡。
A:正确
B:错误
答案: 正确
9、 养生调理舞是将经络锻炼与舞蹈等健身方法融于一体的舞蹈。
A:正确
B:错误
答案: 正确
10、 平衡是人在静态或动态的条件下，维持一定身体姿势的能力。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第三章 风格性健身舞 第三章 单元测试
1、 藏族健身舞的锻炼功效即锻炼了（ ），又放松了心情。
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