2021-09-06到2021-11-20
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作业1.课程引言 课程引言作业
1、 中国居民膳食指南（2016）的核心内容有哪些？如何理解？
评分规则: 1、食物多样，谷类为主（10分）每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
2、吃动平衡，健康体重（10分）各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食