第一章 健康与亚健康 第一章测试题
1、 世界卫生组织界定的健康包括
A:身体健康
B:心理健康
C:道德健康
D: 社会适应良好
答案: 身体健康 ;
心理健康;
道德健康 ;
社会适应良好
2、 衡量人体身体形态最基本的三项指标是
A:身高
B: 体重
C:腰围
D:胸围
答案: 身高 ;
体重;
胸围
3、 以下反映人体生理机能指标的是
A: 心率
B:血压
C:肺活量
D:臀围
答案: 心率 ;
血压;
肺活量
4、 以下反映人体身体素质的指标是
A:力量
B:速度
C:柔韧
D:灵敏
答案: 力量 ;
速度 ;
柔韧 ;
灵敏
5、 下列属于亚健康状态的是
A:发烧
B:疲乏
C:困倦
D:健忘
答案: 疲乏;
困倦;
健忘
6、 社会适应能力包括
A:个人生活自理能力
B:基本劳动能力
C:社会交往能力
D: 用道德规范约束自己的能力
答案: 个人生活自理能力 ;
基本劳动能力 ;
社会交往能力;
用道德规范约束自己的能力
7、 健康就是指没有疾病。
A:正确
B:错误
答案: 错误
8、 研究表明：人的心率与寿命成正比。
A:正确
B:错误
答案: 错误
9、 一个运动能力强的人其身体一定健康。
A:正确
B:错误
答案: 错误
10、 对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力强也是健康的标志。
A:正确
B:错误
答案: 正确
11、 身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。
A:正确
B:错误
答案: 正确
12、 社会适应能力不包括个人生活自理能力。
A:正确
B:错误
答案: 错误
13、 在一定环境条件下适度发挥个性是心理健康的表现之一。
A:正确
B:错误
答案: 正确
14、 有积极向上的信仰是道德健康的基本特征之一
A:正确
B:错误
答案: 正确
15、 不明原因的脑力疲劳属于身体亚健康。
A:正确
B:错误
答案: 错误
16、 经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次/分左右。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第二章 影响人类健康的三大天敌 第二章单元测试题
1、 国际通用的肥胖检测指标是
A:BMI值
B: 克托莱指数
C:腰臀比
D:腰围
答案: BMI值
2、 正常范围的BMI值为
A: 15-18
B: 18.5-23.9
C:24-27.9
D:28-30
答案: 18.5-23.9
3、 中国标准体重(公斤)的计算方法为
A:身高（CM）-90 B.身高（CM）-95 C. 身高（CM）-100 D. 身高（CM）-105
B:身高（CM）-95
C:身高（CM）-100
D:身高（CM）-105
答案: 身高（CM）-105
4、 世界卫生组织界定男性腰围大于（ ）即为中心性肥胖。
A:95CM
B: 100CM
C: 105 CM
D: 110 CM
答案: 95CM
5、 世界卫生组织界定女性中心线肥胖的指标是腰围应小于
A:80 CM
B: 85 CM
C: 90 CM
D: 100CM
答案: 80 CM
6、 现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。
A:正确
B:错误
答案: 正确
7、 肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。
A:正确
B:错误
答案: 错误
8、 在中国，男性腰围若大于85厘米，女性腰围若大于80厘米则为中心性肥胖。
A:正确
B:错误
答案: 正确
9、 在亚洲，男性腰臀比若大于0.95，女性若大于0.85则为向心性肥胖。
A:正确
B:错误
答案: 正确
10、 若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。
A:正确
B:错误
答案: 错误
11、 BMI值的计算方法为体重（公斤）除以身高(米)的平方。
A:正确
B:错误
答案: 正确
12、 肥胖会导致一系列严重的并发症，但不包括糖尿病。
A:正确
B:错误
答案: 错误
13、 若 BMI值小于18.5为偏瘦
A:正确
B:错误
答案: 正确
14、 若 BMI值大于30才算得上肥胖。
A:正确
B:错误
答案: 错误
15、 BMI值越小越好。
A:正确
B:错误
答案: 错误
16、 检测是否患有中心性肥胖的指标是腰臀比。
A:正确
B:错误
答案: 错误
17、 检测是否患有向心性肥胖的指标是腰围。
A:正确
B:错误
答案: 错误
18、 影响人类健康的因素很多，主要有肥胖、缺乏运动、高度紧张等。
A:正确
B:错误
答案: 正确
19、 肥胖不是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题，甚至会导致我们整个民族的灾难。
A:正确
B:错误
答案: 正确
20、 运动可以缓解紧张情绪。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第三章 运动与身体健康 第三章测试题
1、 下列哪项运动不适合老年人
A:走跑交替
B:太极拳
C:健身操
D:瑜伽
答案: 瑜伽
2、 在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充
A:水
B:糖
C:维生素
D:以上都是
答案: 水
3、 有氧运动对健康的好处有哪些
A:有氧运动对心肺及血管有保健作用
B:有氧运动可强壮肌肉、塑造形体
C:有氧运动对骨骼有保健作用
D:有氧运动有助于体内毒素的排出
答案: 有氧运动对心肺及血管有保健作用 ;
有氧运动可强壮肌肉、塑造形体;
有氧运动对骨骼有保健作用 ;
有氧运动有助于体内毒素的排出
4、 根据世界卫生组织的定义，健康应包括
A:身体健康
B:心理健康
C:社会适应
D:道德健康
答案: 身体健康 ;
心理健康;
社会适应;
道德健康
5、 有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。
A:正确
B:错误
答案: 正确
6、 运动不足会危害健康，运动不合理会损害健康。
A:正确
B:错误
答案: 正确
7、 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。
A:正确
B:错误
答案: 正确
8、 健康主要是指身体健康。
A:正确
B:错误
答案: 错误
9、 只要平时注意营养进补，可不用运动。
A:正确
B:错误
答案: 错误
10、 运动对促进青少年身高增长有一定的作用。
A:正确
B:错误
答案: 正确
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