第一章 中国武术之生活十用 第一章单元测试
1、 问题:请回答心脏、肝脏的确切位置？
选项：
A:心脏位于胸腔中部偏左下方，横膈之上，两肺间而偏左
B:心脏位于腹腔左上方，与第9-11肋相对，长轴与第10肋一致
C:肝脏位于腹膜后脊柱两旁浅窝中
D:肝脏位于右上腹，隐藏在膈下和肋骨深面
答案: 【心脏位于胸腔中部偏左下方，横膈之上，两肺间而偏左;
肝脏位于右上腹，隐藏在膈下和肋骨深面】
2、 问题:后脑为什么是人体的要害部位？
选项：
A:后脑的主要结构是脑桥和小脑。脑桥包含参与睡眠与觉醒的核团，传递从大脑皮层到小脑的信息。
B:末脑是脑干的尾部，主要指延髓，控制心血管系统、呼吸和骨髓肌强直性调节。
C:小脑主要机能是有机体在静力性或动力性运动中小脑参与原动肌和对抗肌之间的共济作用，从而保持身体平衡。
D:调节肌肉的紧张、协调肌肉的运动，协调身体的随意运动。
答案: 【后脑的主要结构是脑桥和小脑。脑桥包含参与睡眠与觉醒的核团，传递从大脑皮层到小脑的信息。;
末脑是脑干的尾部，主要指延髓，控制心血管系统、呼吸和骨髓肌强直性调节。;
小脑主要机能是有机体在静力性或动力性运动中小脑参与原动肌和对抗肌之间的共济作用，从而保持身体平衡。;
调节肌肉的紧张、协调肌肉的运动，协调身体的随意运动。】
3、 问题:身体的协调性为什么重要？
选项：
A:“身体动作不协调”是身体缺陷，更是安全隐患。
B:在学练过程中暴露了“身体动作不协调”的缺陷被同学嘲笑，没关系。
C:“身体动作不协调”不影响体育运动技术的学习。
D:“身体动作不协调”直接导致应激反应迟缓。
答案: 【“身体动作不协调”是身体缺陷，更是安全隐患。;
在学练过程中暴露了“身体动作不协调”的缺陷被同学嘲笑，没关系。;
“身体动作不协调”直接导致应激反应迟缓。】
4、 问题:使用武术器械健身有哪些好处？
选项：
A:可以使两臂和双手的运动幅度和力度得到充分的锻炼，保持两臂和双手的肌肉饱满和持重能力。
B:可以促进大脑对使用器具的支配精准度。这就等于延展了手臂的功能。
C:如果手指、手腕、肘关节、肩关节受过伤或有过慢性疼痛等不适，可以促进手臂肌肉的血液循环，恢复关节的运动幅度、增加整个手臂的力度。
D:不适合做康复手段。
答案: 【可以使两臂和双手的运动幅度和力度得到充分的锻炼，保持两臂和双手的肌肉饱满和持重能力。;
可以促进大脑对使用器具的支配精准度。这就等于延展了手臂的功能。;
如果手指、手腕、肘关节、肩关节受过伤或有过慢性疼痛等不适，可以促进手臂肌肉的血液循环，恢复关节的运动幅度、增加整个手臂的力度。】
5、 问题:你自己已经知道的穴位有哪些？
选项：
A:太阳穴
B:中脘穴
C:天突穴
D:小臂
答案: 【太阳穴;
中脘穴;
天突穴】
6、 问题:以下哪些内容是武术功法？
选项：
A:提高柔韧性的“抻筋”
B:增强击打能力的“击物”
C:提高使用武术器械能力的“抖杆等”
D:武术套路
答案: 【提高柔韧性的“抻筋”;
增强击打能力的“击物”;
提高使用武术器械能力的“抖杆等”】
7、 问题:以下哪些内容是武术内功？
选项：
A:自身调养的练习
B:攻防意识的练习
C:攻防文化的学习
D:踢腿练习
答案: 【自身调养的练习;
攻防意识的练习;
攻防文化的学习】
8、 问题:“顺势借力”在对抗时运用有哪几个要点？
选项：
A:要顺势抓住对方的某一身体部位，形成把握接点。
B:要用自己的腰身后座的全身之力拉拽对方。
C:瞬间抓住战机，果断突然发力而一气呵成。
D:缓慢等待时机。
答案: 【要顺势抓住对方的某一身体部位，形成把握接点。;
要用自己的腰身后座的全身之力拉拽对方。;
瞬间抓住战机，果断突然发力而一气呵成。】
9、 问题:防身技术主要有哪些内容？
选项：
A:有认知人体要害部位。
B:匀速跑、变速跑、变向跑、追逐跑、滚翻、上肢力量练习。
C:击打和踢实物的练习；解脱、徒手反击、使用器物反击等基本身体素质和技法练习；以及遇到危急时的心理调整。
D:散步。
答案: 【有认知人体要害部位。;
匀速跑、变速跑、变向跑、追逐跑、滚翻、上肢力量练习。;
击打和踢实物的练习；解脱、徒手反击、使用器物反击等基本身体素质和技法练习；以及遇到危急时的心理调整。】
10、 问题:练与用是武术与强身避险课程必不可少的重要环节，强调要求是要“死练活用”，同时“死练活用”也是现实生活中成就各行各业的基本保证。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
11、 问题:“死练活用”的意思是要下苦功夫去练，要会聪明的因时因事因所处环境的变化使用。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
12、 问题:人在身处陌生环境时，对周围环境的警觉是先天的行为。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
13、 问题:锻炼警觉意识时的身体感觉，要做到“意紧型松”。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
14、 问题:体育、音乐、美术等需要身体参与的课程是看不会的。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
15、 问题:你的手臂内收超过九十度，还能用上力量。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
16、 问题:武打片中的武功都是真的！
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
17、 问题:练习“武术内功”的主要目的，就是要在瞬间集中身心能量，通过合理的身体用力顺序和方法，运用到击打上。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
18、 问题:“顺势借力”就是在两人的纠缠对抗时，顺着对方前推之力的方向突然拉拽，借对方的劲把对方摔甩出去。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
19、 问题:“避险必先要强身”正确吗？
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
第二章 中国武术之近身十战 第二章单元测试
1、 问题:下列哪项是最适合头发被抓时的正确应对？
选项：
A:被抓后，求饶告恕。
B:赶紧用手去抢拉住自己头发。
C:双手将其抓拿之手紧紧压在自己头上，并伺机反攻。
D:转身就跑，避免被对方抓的更紧。
答案: 【双手将其抓拿之手紧紧压在自己头上，并伺机反攻。】
2、 问题:翻领不仁动作中“翻领”的直接作用是什么？
选项：
A:使对方手掌翻转，便于反关节攻击
B:衣领翻过来后，可使衣领远离自己身体，以不被对方抓住
C:表明被攻击者要翻脸不认人了
D:摆脱对方
答案: 【使对方手掌翻转，便于反关节攻击】
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