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起止时间:2021-08-18到2021-12-31
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第一章 运动与颈椎关节健康 第一章测试题
1、 影响颈椎功能的因素有哪些？
A:不良的姿势
B:颈椎功能退化
C:黑暗潮湿的环境
D:不受任何影响
答案: 不良的姿势;
颈椎功能退化;
黑暗潮湿的环境
2、 颈椎可以进行哪些运动？
A:屈、伸
B:左、右侧屈
C: 左、右旋转
D:任何方向都不可运动
答案: 屈、伸;
左、右侧屈;
左、右旋转
3、 颈椎只能沿着额状轴（横轴）进行屈、伸运动，不能沿着矢状轴（纵轴）进行左、右侧 屈，及沿着垂直轴进行左、右 旋转运动。
A:正确
B:错误
答案: 错误
4、 颈椎的肌肉力量练习中主要通过静力练习而进行的。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第二章 运动与肩关节健康第二节 第二章测试题
1、 促进肩关节健康的方法有伸展性练习和（）练习。
A:速度性
B:灵敏性
C:力量性
D:协调性
答案: 力量性
2、 手持弹力带进行侧平举是练习哪一部位的肌肉力量。
A:肩
B:腿
C:臀
D:腹
答案: 肩
3、 手持哑铃侧平举不是促进肩关节健康的练习方法之一。
A:正确
B:错误
答案: 错误
4、 肩关节伸展性练习的方法有肩关节的上提、下落。
A:正确
B:错误
答案: 正确
5、 肩关节的伸展性练习可以促进关节具有良好的活动度。
A:正确
B:错误
答案: 正确
第三章 运动与腰椎健康第二节 第三章测试题
1、 以下哪种姿势使腰椎承受的负荷最大。
A: 端正坐姿
B:端正站姿
C:坐姿弯腰前倾
D:仰卧
答案: 坐姿弯腰前倾
2、 维持腰部稳定性需要以下哪些部分参与？
A:椎间盘
B:韧带
C:肌肉
D:血液
答案: 椎间盘;
韧带;
肌肉
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