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起止时间:2020-03-02到2020-07-13
更新状态:已完结
第一周 单元测试一
1、 形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种身体练习，达到增进健康、增强体质、塑造体型、缓解压力，娱乐身心的一项健身运动。
A:正确
B:错误
答案: 正确
2、 通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
A:正确
B:错误
答案: 正确
3、 形体训练课程包括以下基本内容：有氧健身操、 健身街舞、有氧舞蹈、力量素质练习
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：形体训练课程包括有氧健身操、有氧舞蹈和力量素质练习。
4、 形体训练具有健身、健美、健心、娱乐的作用。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：形体训练具有健身、健美、健心的作用。
5、 形体训练具有以下特点：A. 以创造性动作为基础的节奏性运动B. 全面性和针对性C. 优美性和艺术性D. 丰富性和普及性E. 实用性和价值性
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：形体训练具有以下特点：A. 以自然性动作为基础的节奏性运动B. 全面性和针对性C. 优美性和艺术性D. 丰富性和普及性E. 实用性和价值性。
6、 形体训练时可以佩戴饰物。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：形体训练时不可以佩戴饰物，以免发生伤害事故。
7、 形体是指（ ）的外在表现。
答案: 人体结构
分析：人体结构
8、 形体训练具有健身、健美、（ ）的作用。
答案: 健心
分析：形体训练包括健身、健美、健心三大作用。
9、 形体训练开始前必须做好（ ）。
答案: (以下答案任选其一都对)准备活动;
准备运动
分析：准备活动或准备运动
10、 形体训练结束后必须做好（ ）。
答案: 放松运动
分析：放松运动
第三周 单元测试二
1、 健美操融体操、（ ）、音乐于一体。
A:武术
B:舞蹈
C:艺术
D:技术
答案: 舞蹈
2、 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（ ）表现出来。
A:力度
B:表现力
C:音乐
D:技术动作
答案: 音乐
3、 健美操的基本技术主要有落地、（ ）、半蹲和身体控制技术。
A:速度
B:缓冲
C:力度
D:弹动
答案: 弹动
4、 健美操手型中的“分掌”，五指要（ ）伸直张开。
A:用力
B:放松
C:随意
D:自然
答案: 用力
5、 健身健美操属于
A:有氧运动
B:极限运动
C:水中运动
D:无氧运动
答案: 有氧运动
6、 有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类？
A:2类
B:3类
C:4类
D:5类
答案: 3类
7、 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的？
A:脚尖自然外开
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