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起止时间:2020-03-09到2020-07-13
更新状态:已完结
第一章 舞蹈塑形健身原理 第一章单元测试
1、 X型体型又叫“（ ）”，这种体形身体的各部分的长短粗细合乎恰当的比例，胸部和臀部丰满，腰部比较纤细，具有明显的S型曲线。
A:沙漏型身材
B:宽肩型身材
C:矩形身材
D:梨形身材
答案: 沙漏型身材
2、 ( )也叫“梨型身材”，主要特征是上身单薄，肩窄、腰细、臀宽、脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，这种身材在女性中普遍存在。
A:X型体型
B:O型体型
C:A型体型
D:Y型体型
答案: A型体型
3、 亚洲人最普遍的体型为（ ）。
A:H型
B:O型
C:X型
D:Y型
答案: H型
4、 BMI指数的正常值范围是（ ）。
A:35-40
B:30-35
C:25-30
D:20-25
答案: 20-25
5、 自测体力时最简单易行的方法是（ ）。
A:引体向上
B:俯卧撑
C:立定跳远
D:深蹲
答案: 俯卧撑
6、 舞蹈的健身功能包括（ ）。
A:清洁心血管系统
B:增强身体素质
C:按摩腹部脏器
D:纠正不良体态
答案: 清洁心血管系统;
增强身体素质;
按摩腹部脏器
7、 舞蹈基本站姿要求学习者（ ）, 眼睛平视, 双肩下沉, 气息保持畅通, 从外观上拉长了身体线条。
A:收腹
B:挺胸
C:立腰
D:拔背
E:抬头
答案: 收腹;
挺胸;
立腰;
拔背;
抬头
8、 人们可以借助舞蹈这一手段，塑造完美体态，增强身体素质，展现健康自信的个人魅力的同时，更可以( ),调节焦虑和抑郁心情。
A:消除压力
B:培养自信心
C:抒发情感
D:增进人际沟通
答案: 消除压力;
培养自信心;
抒发情感;
增进人际沟通
9、 在舞蹈中，这些连贯、流畅的身体运动和动静相间、刚柔并济的肢体表现中所展现出的皆是人们情感的自然流露，是现实生活场景的不断（ ）的结果。
A:美化
B:复制
C:加工
D:升华
答案: 美化;
加工;
升华
10、 人体美的差异性主要体现在（ ）。
A:个体差异
B:性别差异
C:年代差异
D:民族差异
答案: 个体差异;
性别差异;
年代差异;
民族差异
11、 舞蹈锻炼能增强身体的平衡能力、协调性和柔韧性。
A:正确
B:错误
答案: 正确
12、 跳舞可以增强协调、空间导航和记忆能力。
A:正确
B:错误
答案: 正确
13、 人体美没有性别上的差异。
A:正确
B:错误
答案: 错误
14、 健康人正常的静息心率应该是60-90/分。
A:正确
B:错误
答案: 正确
15、 柔韧性与身体的灵活性和协调性无关。
A:正确
B:错误
答案: 错误
第二章 塑形健身舞——上肢与头颈 第二章单元测验
1、 蛇形手臂的动作要领是， 两手之间是（ ）在连接。
A:手
B:头
C:肩
D:大臂
答案: 肩
2、 胯部画八字时，上身定位保持漂亮姿态，下身由胯带动首先向（ ）方顶胯。
A:正前方
B:正后方
C:斜前方或斜后方
D:任何方向
答案: 斜前方或斜后方
3、 肩颈部位是脊柱中最灵活、活动频率最高的部位之一。许多“低头族”最常见的就是（ ）。
A:背部综合征
B:腰间盘突出
C:肩颈综合征
D:胸腰综合征
答案: 肩颈综合征
4、 胸椎灵活度下降，( )就要被迫干活，长久以往，会导致脖子疼。
A:胸椎
B:颈椎
C:腰椎
D:尾椎
答案: 颈椎
5、 中国古典舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲”的( )和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质美。
A:曲线美
B:韵律美
C:服饰美
D:形体美
答案: 曲线美
6、 肩颈疾病还会让我们的颈肩部位肌肉有疼痛，酸涨感，严重了还会导致（ ）。
A:肌肉劳损
B:四肢发麻
C:手脚冰凉
D:头晕眼花
答案: 肌肉劳损;
四肢发麻;
手脚冰凉;
头晕眼花
7、 东方舞中的Shimmy称之为“肌肉波动”，可以适用在（ ）。
A:肩部
B:胸部
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