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起止时间:2020-02-17到2020-05-31
更新状态:已完结
第一节 运动健身的健康效益 运动健身的健康效益
1、 健康“五快”的标准有快食、快眠、快便
A:快语
B:快行
C:快跑
D:快记
答案: 快语;
快行
2、 影响健康的因素包括？
A:生活方式
B:环境因素
C:生物因素
D:卫生服务系统
答案: 生活方式;
环境因素;
生物因素;
卫生服务系统
3、 影响大学生亚健康的原因中除了营养不全、噪音、郁闷、远离自然、空气不鲜之外还有哪些？
A:逆时而作
B:缺乏锻炼
C:心理失衡
D:练习无章
答案: 逆时而作;
缺乏锻炼;
心理失衡;
练习无章
第二节 身体测量与评价 身体测量与评价
1、 大学生应按照以下哪种要求参加《国家学生体质健康标准》的测试
A:每学年一次
B:两学年一次
C:四年一次
D:一年两次
答案: 每学年一次
2、 健康体重的身体质量指数（BMI）的范围
A:18.5≤BMI<24
B:BMI<18.5
C:24≤BMI>28
D:BMI≤28
答案: 18.5≤BMI<24
3、 常用于反应人体下肢爆发力及身体协调能力发展水平的测试项目
A:立定跳远
B:纵跳
C:50米跑
D:800米/100米
答案: 立定跳远
4、 长跑是评价学生心肺功能简单实用的评价办法
A:正确
B:错误
答案: 正确
5、 体重过重等于肥胖
A:正确
B:错误
答案: 错误
6、 良好的柔韧可以增加运动幅度，减少运动损伤
A:正确
B:错误
答案: 正确
7、 体脂百分比指人体总体重中（ ）成分的比例，即总体重中脂肪的比例。
答案: 脂肪和非脂肪
8、 BMI指数是指（）除以（）的平方得出的数字
答案: 体重身高
第三节 健身方案的制定与实施 健身方案的制定与实施
1、 要想达到增加肌肉提及，提高肌肉力量，提高平衡能力，保持骨健康，预防骨质疏松的健康效果，应主要采用何种运动类型
A:有氧运动
B:无氧运动
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