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起止时间:2020-03-20到2020-06-30
更新状态:已完结
第一章 软器械与科学健身理论章节 单元测验
1、 在下列器械中哪一项不是软器械？（ ）
A: 踏板
B:长绸
C: 手绢
D:弹力带
答案: 踏板
2、 软器械的特点包括：（ ）
A:安全柔软
B:方便携带
C: 使用灵活
D: 所有选项都是
答案: 所有选项都是
3、 软器械锻炼的功效包括：（ ）
A:增长力量 提高耐力
B: 有效减脂 塑造形体
C:调节肌群 改善体姿
D:所有选项都是
答案: 所有选项都是
4、 软器械是处于固体，呈凝固态的物质，质地坚硬。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：从器械质地的软硬度进行区分，软器械是属于质地较柔软的器械。
5、 多人同时进行锻炼时，保证每人至少2 2米的使用空间。
A:正确
B:错误
答案: 正确
6、 胸大肌的主要功能是使上臂在肩关节处屈、内收和内旋。
A:正确
B:错误
答案: 正确
7、 弹力带不同颜色代表相同的阻力。
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：弹力带不同颜色代表不同阻力。
第二章 软器械与科学健身实践章节 单元测验
1、 弹力带健身操成套动作分为： （ ）
A:四个部分，十二个组合
B:四个部分，十一个组合
C:三个部分，十二个组合
D:三个部分，十一个组合
答案: 三个部分，十一个组合
2、 弹力带健身操创编原则是： （ ）
A:科学性
B:健身性
C:创新性
D:所有选项都是
答案: 所有选项都是
3、 高冲击力步伐是指： （ ）
A:总有一只脚接触地面的步伐
B:双脚一直接触地面无腾空动作的步伐
C:原地提踵的步伐
D:两只脚同时离开地面即有腾空动作的步伐
答案: 两只脚同时离开地面即有腾空动作的步伐
4、 我们做操可以不遵循人体自然运动规律，可以出现违反人体自然活动的动作。 （ ）
A:正确
B:错误
答案: 错误
分析：我们创编操或是做操时一定要遵循人体自然运动规律，进行科学健身。
5、 利用弹力带进行全身各部位的锻炼，可包括：热身练习、抗阻练习和整理运动。 （ ）
A:正确
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